60 minuti in movimento
AGI) - Roma, 2 apr. - Dieci regole per diffondere l'importanza dell'esercizio
fisico sin dai banchi di scuola. A stilarle e' il ministero dell'Istruzione,
insieme a Federalimentare, alla Federazione Medico Sportiva Italiana e al Heart
Care Fondation.
Un'ora di attivita' fisica, moderata o intensa, ogni giorno, e' consigliata
a tutti i ragazzi, che dovrebbero limitare la sedentarieta' a non piu' di
due ore al giorno. Nel decalogo, denominato "60 minuti in movimento", che verra'
distribuito agli insegnanti delle scuole italiane sin da ora, si consigliano
almeno 30 minuti di cammino, oppure 15 minuti di corsa o 45 di gioco. I ragazzi
dovrebbero cambiare piccole abitudini quotidiane per favorire uno stile di vita
attivo: andare a scuola a piedi, salire le scale anziche' prendere l'ascensore,
portare a spasso il cane o scendere dall'autobus qualche fermata prima per fare
almeno un tratto di strada a piedi sono esercizi utili. Il ministero consiglia
attivita' fisica sana e divertente e un'alimentazione ragionata e corretta per
elevare al massimo il rendimento muscolare. Ogni occasione e' buona per far movimento,
come programmare uscite con gli amici, vacanze che comprendano esercizio fisico
o piccoli lavori domestici. Fare attivita' motorie e sportive fin dalla scuola
materna e nei cortili dei condomini fa parte di una promozione della salute da
realizzare con genitori e insegnanti. "Il decalogo e' solo uno dei modi
per spingere i ragazzi alla cultura dell'attivita' fisica - spiega Mariolina
Moioli, capo della direzione generale per lo studente del Miur -. Abbiamo fatto
partire progetti in Abruzzo, Calabria, Puglia e Piemonte, ma la nostra idea e'
di proporre questi modelli a tutto il sistema della scuola. Vogliamo modellizzare
comportamenti che realizzano la riforma in materia di educazione alimentare e
motoria, senza distinzioni tra discipline, ma in modo trasversale".
(AGI) .
