Rivista «mobile»: piedi in forza
Tutti sanno quanto sia importante rafforzare gli addominali e i dorsali. Molto meno numerosi sono coloro che praticano un allenamento sistematico dei muscoli del piede. E sbagliano visto che, facendo sport, caricano il piede e le sue articolazioni fino ai limiti rischiando delle lesioni. Il prossimo numero di «mobile» colmerà una lacuna di molti manuali di educazione fisica e sport proponendo un inserto pratico dedicato al rafforzamento della muscolatura dei piedi. Uno studio condotto fra i quadri della nazionale rossocrociata di corsa d’orientamento ha messo in evidenza che nove atleti su dieci hanno subito almeno una volta una distorsione all'articolazione del piede con serie conseguenze. Approfondendo il problema si è scoperto che l’instabilità registrata in questa articolazione può essere di natura tanto funzionale che strutturale. Sulla base di tali risultati la squadra di fisioterapisti che assiste la nazionale di corsa d'orientamento ha deciso di dedicare maggior spazio all’allenamento specifico del piede. Il risultato è esposto in questo inserto pratico, in cui vengono descritti gli esercizi principali per rafforzare la muscolatura e stabilizzare l'articolazione del piede. Questo numero della rivista «mobile» verrà recapitato a chi sottoscriverà un abbonamento annuale (€ 31.-) o un abbonamento di prova (€ 14.-) entro la fine di febbraio 2006.
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8 gennaio 2006 - info@capdi.it
